空中瑜伽 一场身体与灵魂的自由旅行

　　减重和瘦身已成为许多女**中的“必修课”，有的人选择在室外长跑，有的人选择在健身房撸铁，而瑜伽无疑是这些年来比较热门的运动，深受都市女性朋友们的青睐。

　　瑜伽是运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。在不断创新的过程中，空中瑜伽应运而生。空中瑜伽又被称为飞天瑜伽或反重力瑜伽，是一种利用空中瑜伽吊床来完成的哈他瑜伽体式。用吊床抵抗地心引力，尽情伸展放松身体，就像芭蕾一样优雅又唯美，所以空中瑜伽有时也被大家叫做空中芭蕾。

　　清晨，阳光透过薄雾般的纱帘洒在身上，伴随着悠扬婉转的旋律，调息、平衡、放松身心。吊床像是一条条彩带缠绕在身上，练习者轻巧地做出一个个令人惊艳的高难度动作，体验“飞翔”的快乐。

　　在空中瑜伽课堂上，力与美结合，心与灵拥抱，练习者利用吊床展示旋转、倒立、一字马等曼妙姿态，优雅的释放，宛若翩翩起舞的少女，脸上充满从容与自信，一颦一笑尽显舒畅与宁静。

　　练习者金玉说：“自己初学瑜伽时就是单纯想纠正一下习惯性驼背的体态，通过练习，渐渐地感受到身体微妙的变化，整个人变得舒展有朝气了，忙碌一天后的工作之余，通过锻炼瑜伽可以卸下一身疲惫，让自己元气满满。”

　　练习者小车说：“在瑜伽吊床上静静地冥想时如梦如幻，动起来感觉自己像是一只自由的飞鸟，瑜伽带给我的不只是体态上的美感，更像是一场自由的心灵之旅。”