一场突如其来的疫情,打乱了人们生活的常态。事实上,对于很多传染病来说,如果对行为习惯加以改变,就能有效地预防其发生及蔓延。特别是在当下,健康礼仪对于新冠疫情防控具有重要意义。
一、口鼻戴“礼”
口鼻是细菌病毒进入体内的主要关口,因此,选择合适的口罩进行防护就很有必要。
疫情已经持续三年,人们对口罩防护也有了不同程度的认识和了解,但由于目前市场上口罩的种类繁杂多样、质量参差不齐,所以我们在选择时,一定要将维护自身健康放在第一位,避免贪图美观而未起到防护作用。呼吸阻力要小,重量要轻,佩带卫生,在防护外界细菌病毒的同时,也不会给自己的生活造成不适是最好的状态。
众所周知呼吸道飞沫传播是新冠肺炎病毒的主要传播途径之一。病毒可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的飞沫进入空气而传播给他人。因此,戴口罩被认为是主要的预防措施之一。不仅如此,在流感、流脑、麻疹、百日咳等呼吸道传染病高发的季节,建议人们在去到人群密集的地方时,也要养成戴口罩的习惯,以预防疾病的发生。
二、肘臂习“礼”
无论是新冠病毒还是流感病毒,如果在打喷嚏时用手直接遮掩口鼻,那么沾满口沫的双手,常常就会变成细菌病毒迅速传染的“温床”。若没有马上洗手,就可能传给他人。所以在打喷嚏或咳嗽时,要用纸巾遮掩口鼻,用完的纸巾不要随便乱扔,要扔到垃圾桶里。喷嚏往往突然来袭,一时情急没有纸巾时,可用手肘弯曲部位遮掩口鼻,那么,大部分口沫就留在自己的袖子或手臂上,相较之下,手肘与他人密切接触的概率比双手低了许多,确实是保护自己也保护他人的好方法。
三、手护洗“礼”
如今,人们对新冠肺炎等呼吸道传染病有了一定的认识,室内通风换气、家庭和个人卫生也越来越受到重视。而手与外界接触最为广泛,传播急性传染性疾病的机会就会更多。因此我们提倡,百姓要像医务人员一样,用七步洗手法清洁自己的手,以减少传染病的传播,这亦成为约定俗成之礼。
四、一米见“礼”
与人社交要保持一米以上的安全距离,这也是人飞沫传播的安全距离。尤其是在公共场所,对于防控新冠肺炎更有其现实意义。其实,一米的距离在生活中随处可见:在银行取款要保持一米安全距离;人与人之间的交谈,一米是最佳距离;火车和地铁站台上的安全线距离站台边缘,同样也是一米,可见,为了保证安全,生活中还真少不了这样的一米距离。
五、清嗓有“礼”
病毒大多通过空气传播,隐匿于人体呼吸道中,气道黏液纤毛的清除功能是呼吸道的重要防御屏障,通过“清嗓”气道纤毛摆动排出的痰液也含有病毒,所以不要随地吐痰,请用纸巾包裹痰液,扔入垃圾桶,并注意手卫生。