新冠肺炎疫情防控中的健康礼仪

一场突如其来的疫情，打乱了人们生活的常态。事实上，对于很多传染病来说，如果对行为习惯加以改变，就能有效地预防其发生及蔓延。特别是在当下，健康礼仪对于新冠疫情防控具有重要意义。

口鼻是细菌病毒进入体内的主要关口，因此，选择合适的口罩进行防护就很有必要。

疫情已经持续三年，人们对口罩防护也有了不同程度的认识和了解，但由于目前市场上口罩的种类繁杂多样、质量参差不齐，所以我们在选择时，一定要将维护自身健康放在第一位，避免贪图美观而未起到防护作用。呼吸阻力要小，重量要轻，佩带卫生，在防护外界细菌病毒的同时，也不会给自己的生活造成不适是最好的状态。

众所周知呼吸道飞沫传播是新冠肺炎病毒的主要传播途径之一。病毒可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的飞沫进入空气而传播给他人。因此，戴口罩被认为是主要的预防措施之一。不仅如此，在流感、流脑、麻疹、百日咳等呼吸道传染病高发的季节，建议人们在去到人群密集的地方时，也要养成戴口罩的习惯，以预防疾病的发生。

无论是新冠病毒还是流感病毒，如果在打喷嚏时用手直接遮掩口鼻，那么沾满口沫的双手，常常就会变成细菌病毒迅速传染的“温床”。若没有马上洗手，就可能传给他人。所以在打喷嚏或咳嗽时，要用纸巾遮掩口鼻，用完的纸巾不要随便乱扔，要扔到垃圾桶里。喷嚏往往突然来袭，一时情急没有纸巾时，可用手肘弯曲部位遮掩口鼻，那么，大部分口沫就留在自己的袖子或手臂上，相较之下，手肘与他人密切接触的概率比双手低了许多，确实是保护自己也保护他人的好方法。

如今，人们对新冠肺炎等呼吸道传染病有了一定的认识，室内通风换气、家庭和个人卫生也越来越受到重视。而手与外界接触最为广泛，传播急性传染性疾病的机会就会更多。因此我们提倡，百姓要像医务人员一样，用七步洗手法清洁自己的手，以减少传染病的传播，这亦成为约定俗成之礼。

与人社交要保持一米以上的安全距离，这也是人飞沫传播的安全距离。尤其是在公共场所，对于防控新冠肺炎更有其现实意义。其实，一米的距离在生活中随处可见：在银行取款要保持一米安全距离；人与人之间的交谈，一米是最佳距离；火车和地铁站台上的安全线距离站台边缘，同样也是一米，可见，为了保证安全，生活中还真少不了这样的一米距离。

病毒大多通过空气传播，隐匿于人体呼吸道中，气道黏液纤毛的清除功能是呼吸道的重要防御屏障，通过“清嗓”气道纤毛摆动排出的痰液也含有病毒，所以不要随地吐痰，请用纸巾包裹痰液，扔入垃圾桶，并注意手卫生。