聊起近视这个话题，恐怕许多人都不陌生。上世纪五六十年代的时候，人们对戴眼镜的人，普遍很是敬佩，总是把“眼镜”和“有学问”联系在一起。现今则不同了，人们几乎到了谈“镜”色变的程度。
不妨先看一组数据：目前，我国近视人数已超过4.5亿。更为恐怖的是，近视发病率呈逐年低龄化趋势，其中小学生为45.71%，初中生为74.36%，高中生为83.28%，大学生则高达90.74%。什么概念呢，以大学生为例，100名大学生中，仅有不到10人不是近视。你说可怕不！看来真到了别拿近视不当事儿的地步了。
近视的发生有主观因素，比如不良的用眼行为，走路时吃零食、在晃动的车厢内或光线暗弱的情况下看书等；不过有专家研究表明，造成近视持续攀升的客观因素，是当下急待解决的问题。以青少年为例，从读小学开始，到初中再到高中，沉重的学习压力，让这些孩子们已经顾不上“眼睛”了。今年高考后，有一位跪地谢母的考生，网红一时。这位考生说，“感谢母亲三年的辛苦陪伴，读高中的三年期间，每天23点40分下课回家，15分钟回家路，到家洗洗涮涮吃点东西就是零点之后了。”撇开感恩感谢的话题，单说这位考生每天那点儿可怜的睡眠时间和沉重的学习压力，要是不近视那就出鬼了。当然，造成近视的原因还有很多，诸如贪恋网络游戏、经常使用电子产品、不加强户外运动等等，这里就不一一例举了。
面对这一现状，家长很无奈，明知如此点灯熬油对眼睛不好，可又不能不让孩子这么熬下去。有专家指出，保障睡眠和营养，是预防近视的重要环节之一。小学生每天要睡10个小时、初中生9个小时、高中生至少8个小时。同时，让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
好在所有这些，已经引起了全社会的高度重视，习近平总书记曾对儿童青少年近视防控问题作出了重要指示。各个学校也对减负拿出了许多硬性规定，医疗部门也深入学校、社区开展科学宣传。不过有一点必须强调，即，每名青少年都要强化“每个人是自身健康第一责任人”的意识，也就是从我做起，从自身做起的主观意识。只有这样，你才能在纷杂的客观环境中保护好自己的眼睛。
